bola mnie

Suty mnie nie bolą, chęci do życia i ćwiczeń nigdy nie miałem wysokich, ale wydaje mi się, że cykl raczej wpłynął lekko pozytywnie na nie. Czy podwyższony estradiol może wpływać na spalanie tkanki tłuszczowej w negatywny sposób albo metabolizm ? Tak mi ciezko tego fatu sie pozbyc, tyle diet stosowalem roznych i lipa.

Wszystko zależy od diety a przez estro może trochę woda podchodzić. Spróbuj Vlcd skoro jesteś na bombie u mnie dało najlepsze efekty ale trzeba być sumiennym i nie podjadać bo nie wierzę że stosujesz diętę dopiętą od a do z i nic nie działa. Jak bolą suty to wrzuć ari albo nolvę bo później będzie wizyta u chirurga :-) Zmieniony przez - lazi100 w [...]

ja nie wiem czemu mam tak ,ze jak robie plecy to nigdy mnie nie bolą (jedynie zakwasy na nastepny dzien) ale podczas samego cwiczenia wogole nie czuje ich pracy (tyle ze popmpe mam po cwiczeniach) brak cudownego bulu miesnie jak przy tricu albo barkach tez tak macie ?

tak niestety dwie ręce :( żal mi samego siebie ambicja mnie zjadła , chciałem pokazać się z dobrej strony. Zal mi siebie. A łokcie masakra bolą

[...] teraz sie zastanawiam miedzy gainerami a bialkiem zeby brac do tego i chce miec program na +/- miecha bo pzniej mi zaczynaja wysiadac nadgarski (kosci i stawy mnie strasznie bola :/ pomimo diety bogatej w zelatyne i nabial) jakies pomysly? :> na masa chce cwiczyc ostanio po cyklu kreatny przytylem z 5kg i sila +10kg wiec calkiem dobrze ale [...]

[...] obecnie mam około 1,5 g węgli na kg chce zwiększyć powoli tak żeby mieć w granicach zapotrzebowania biegać codziennie i narazie dać sobie spokój z siłownia bo mnie plecy bola i wgl w tym wieku troche nie ma sensu chyba tak sie katować. powiedzmy jak bym chciał wrócic za niecały rok to istnieje coś takiego jak pamięć mięśniowa ?? czy wystarczy [...]

A więc tak mialem robione USG kolan ktore najbardziej mnie bolą, nic nie wyszlo zadnych uszkodzen... a badanie na osteoporoze tez mialem i tez nic. Magnez 2.01 mg/dl norma - 1.58-2.55 wapn całkowity 9.20 mg/dl norma - 8.4-10.2 czyli tez w normie ... juz nie wiem co mam myslec...

moj trenning wyglada tak Biceps - podnoszenie hantli - modlitewnik ( taki ze biore mini gryf co sie zaczepia do niego i sie do takiej linki przyczepia i sie siada i rece kładziesz i ciągniesz ciezar do siebie i spuszczasz do kąta prostego albo dalej) -Modlitewnik 2* ( to juz z gryfem normlanym i ciezarki) - 21 ( czyli 7 razy do połowy 7 razy od [...]

ale ja powtarzam, nie wygladam tak jak ten typ na fotach, nie mam objawow widocznych tylko mnie bola przy dotykaniu

No ale wyrabiam się z regeneracją. Mięśnie mnie nie bolą wgl. na co dzień no i wyniki też nie są słabe.

wojtek mnie nie bola miesnie tylko stway glownie kolanowe

[...] i w taki sposob korzystaj, zastanów sie 10 razy jak cos napiszesz jesli juz musisz. Ale szanuj ludzi , staraj sie zrozumiec ich słabosci, problemy, bo niewiesz jak niektóre bola, a szczerze w moich oczach uzytkownik za to że zgłosił ma u mnie o wiele wiecej szacunku I MOSTO jak bedziesz potzrebował pomocy z checia ci jej udziele. KONFIDENT- [...]

Basic: chodzi o tą witaminę C było coś o tym w Cyklu Dąbka, że bardzo bolą strzały, chyba trzeba mieć na nią receptę, i ile kosztuje? czy trudniej ją załatwić z apteki jak B12- bo u mnie można nieraz bez recepty

Zasuwaj do lekarza, nawet jeśli nie boli. Dawniej jak mnie bolały kolana to byłem twardy i stosowałem tylko maści. Efekt jest taki, że teraz po kilku latach nie mogę za bardzo biegać . Kolana to naprawdę poważna rzecz, nawet jeśli bolą tylko trochę.

Znow oczy mnie bolą!!! Kiedys strace przez takie dziewczyny wzrok :P

ale to tylko przy robieniu bica dłonie obydwie mnie bola a przy innych cwiczniach nie , to raczej nie kontuzja, pozdro

Spoks, już praktycznie nie bolą. Jak wczesniej mówiłem to był taki eksperyment. Wcześniej robiłem wspięcia z obciązeniem kilka serii po 10 powtorzeń(na obu i jednej nodze) i nigdy mnie po takim tak bardzo nie bolały. Dlatego wolałem się na forum doradzić co i jak:)

Jak ćwicze to barki mnie nie bolą zazwyczaj chyba ze wykonuje wyciskanie wąskie, ale to jest takie uczucie jakby sie kosci w barku ocierały o siebie. A kręgosłup nie boli tylko jak sie obkręce to strzela tak pyk pyk pryyyyk

Dobra na w takim wypadku zarzucam trening siłowy ale kondycyjny cisnę dalej. Tak dla testu dziś przebiegłem 2.2 km i czuje sie świetnie :D . Zauważyłem za to coś innego - kiedyś po treningu czułem "słabość" mięśni (no takie wycięczenie poszczególnych partii). Teraz po takiej samej dawce treningu mięśnie już mnie nie bolą ani nic - tylko [...]

[...] badanie ile czego. WIekszosci wystarcza 1x15,2x10,3x5 ale mozesz robic ile chcesz. Zalecenia sa takie zeby zwiekszac objetosc jak nic sie nie czuje. Mnie po kazdym HST bola miesnie. Co do dorzucania to dorzucilbym cwiczen jesli mialbym juz dorzucac do klatki, plecow ogolnie do duzych grup. Na bic, tric i barki wystarczy po jednym cwiczeniu. [...]